Pilates für Anfängerinnen und Anfänger

Stark von der Körpermitte aus
Pilates – das ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining für jedes Alter. Durch gezielte Übungen auf der Matte wird die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt und ein stabiles Körperzentrum aufgebaut. Der Kurs ist ideal für Anfänger*innen und Senior*innen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Beweglich, aufrecht und voller Energie
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Konzentration fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination und eine gesunde Körperhaltung. Gleichzeitig verbessert Pilates das Körperbewusstsein und schenkt mehr Leichtigkeit im Alltag.

Zeit für sich selbst
Lösen Sie Verspannungen, tanken Sie neue Energie und genießen Sie die wohltuende Kombination aus Bewegung und Entspannung!