WenDo Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen

WenDo ist der Weg der Frauen zu Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. WenDo ist umfassend und setzt bereits bei den einschränkenden Alltagssituationen an. Frauen lernen, sich selbst im beruflichen und privaten Alltag zu schützen und zu verteidigen. Im Mittelpunkt steht vor allem die mentale Stärkung, es geht in dem Kurs um bewusstes Wahrnehmen, um den Einsatz der Stimme, um Selbstvertrauen und das Kennenlernen und Ausprobieren der eigenen starken Seiten. 
In Übungen und Rollenspielen werden schwierige Situationen durchgespielt. Die Teilnehmerinnen lernen ihre Ängste und Unsicherheiten positiv zu nutzen und angemessen zu reagieren. Sie entwickeln alternative Handlungsmöglichkeiten. Sie werden ermutigt Grenzen zu setzen, Strategien gegen alltägliche Übergriffe wie Mobbing, „blöde Anmache“ oder verbale Belästigungen zu entwickeln. Ihnen wird gezeigt, wie sie sich wehren können, wenn sie in unangenehme Situationen kommen – sei es auf der Straße, in der eigenen Familie, im Freundeskreis oder im Beruf – auch durch die Vermittlung von leicht erlernbaren und sehr effektiven Tricks und Selbstverteidigungstechniken.
Mitmachen können alle Frauen, die mehr Selbstsicherheit gewinnen wollen, die Teilnahme an einem WenDo-Kurs setzt keine besondere Sportlichkeit voraus!
Mitgebracht werden sollen bequeme Kleidung und warme Socken.

Anmeldung nur über den Link anbei.